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如何调节跑步后肌肉酸痛？有氧活动+冰敷效果佳淮安市第二人民医院骨科副主任、关节外科主任唐金山：一般人运动完，在12~48小时后会呈现肌肉酸痛的感觉。没有运动习气者初度练习，这种酸痛感愈加显着。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛，是因为肌肉不可以习惯新的运动强度，乳酸堆积和肌肉微细结构损坏所形成的。一般来说，只需歇息几天就能缓解。那

胜利在望！大王反击强打2+1微笑与队友逐个击掌7月31日报导：北京时间7月31日，CBA季后赛正式开战，首场竞赛是福建对阵广厦。这场竞赛，福建队一向掌控着竞赛形势。竞赛完毕前4分43秒，福建队当家球星王哲林反击强行上篮，扛着对手打中还

锡安炸筐！吓呆戈贝尔！咋没人敢正面防他啊搜微信篮球有毒9527，回复666领球星留念公仔和手机壳！回来了，NBA回来了，你们feel到了吗！今天上午6点30，坐落奥兰多的NBA复赛正式打响，揭幕战为鹈鹕vs爵士。先发阵型如下：鹈鹕：球哥、假期哥、莺歌

张庆鹏：谢谢20年来对我的包容一段的工作结束了8月1日报导：在昨日的一场要害的CBA季后赛中，山东队通过激战，以120比129负于青岛队，无缘本赛季八强。在这场竞赛中，山东队老将张庆鹏体现杰出，全场交出37分、4个篮板、5

英超球员身价下降榜：阿森纳刺头第1热刺标王在列贡多齐身价下降起伏巨大《转会商场》发布英超球员身价下降榜单，成果阿森纳多名球员当选前十名，其间刺头贡多齐更是身价下降起伏英超榜首。英超身价下降榜：1，贡多齐（阿森纳）——当时身价3200万欧元，降幅850万欧元2，恩东贝莱（热刺）——当时身价4500万欧元，降幅700万欧元3，尼古拉斯-佩佩（阿

三节32+5！前面全靠他carry第四节交给詹姆斯北京时间7月31日，NBA复赛打响，快船与湖人的焦点战也成为首日的重头戏。在离别正式竞赛将近3个多月的时间，湖人与快船为球迷们奉献了一场精彩的竞赛。而在这场竞赛中，湖人的当家球星安东尼-戴维斯三节狂轰32分5篮板3助攻，终究湖人以103-101险胜快船。竞赛一开始，浓眉哥就展示出了特殊的斗志与状